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春节期间吃得太油腻怎么办?十种食物拯救你

  • 作者:admin
  • 点击次数:1677次
  • 时间:2018-02-05 13:55:47
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摘要:春节期间吃得太油腻怎么办?十种食物拯救你

  

  春节期间,连续多日的大鱼大肉,难免让肠胃有些吃不消,这时应该注意摄入一些清淡去油腻的食物,帮助肠道清除油脂。那么,春节吃什么去油腻呢?下面可素小编介绍几种清肠解油腻的食物,一起来看看吧。

  1、苹果

  听说过苹果三日减肥法吗,虽然小编没有尝试过,但是小编知道这确实是因为苹果里含丰富的膳食纤维果胶,而果胶基本不含热量,同时有去除油脂的功效。


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  2、火龙果

  火龙果除了富含维生素C、纤维素和钙等营养素之外,还具有减肥和降低血脂作用。

  3、山楂

  都知道山楂可以开胃消食,且对荤菜除油去腻作用,所以做荤菜时可以放几颗山楂。

  4、食醋

  食用醋中所含的氨基酸,可以分解体内脂肪,还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行,因此可起到良好的减肥效果。在吃肉类时,不妨蘸着肉吃,也可以选择凉拌菜。

  5、酸梅汤

  酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以有效解除人体体内多余油腻,陈皮也可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪。

  6、西兰花

  西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。萝卜素可以抗衰老,而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

  7、萝卜

  “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”,萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。

  看了以上的介绍,现在你知道春节吃什么去油腻了吧!这些食物不妨每餐轮流试试哦,可以使你的肠胃保持健康。http://www.canyin668.com/ 


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