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熬夜看球来杯柠檬工坊 提神醒脑补维C !

  • 作者:admin
  • 点击次数:114588次
  • 时间:2018-07-10 08:47:48
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摘要:为了使熬夜看球对身体的损害降低,调节饮食成了关键,柠檬工坊港式饮品店也将为球迷们助力,提供更好、更贴切的饮品美味!

  俄罗斯世界杯开始了!“梅西点球被导演门将扑出”“德国0-1败给墨西哥”等各种新闻,刚进行几天的小组赛就刷爆了朋友圈。又到了每天熬夜看球的时候,在看球的过程中,不少的球迷朋友们情绪难免会被比赛的状况影响,或兴奋、或消沉,经过一宿的“折腾”,身体健康哪能受得了?准备一份精美的夜宵才是良策!熬夜看球吃什么?跟柠檬工坊小编一起去看看。


熬夜看球来杯柠檬工坊 提神醒脑补维C.jpg


  熬夜怕饿吃高蛋白食物 补充能量!

  膳食平衡是维持身体机能的基础,尤其是在世界杯期间,更应该注意饮食的多样化,适当选择一些酸性食物促进食欲,搭配瘦肉、鱼肉、家禽、豆类、绿叶蔬菜等,食物中含高蛋白、B族维生素和微量元素补充能量,以免看到精彩处被饥饿感坏了兴致。

  晚餐推荐:烤鱼、汉堡、鸡肉类。

  熬到两点看C罗 来份五谷粥 果腹又解乏!

  俄罗斯与中国时差五个小时,很多比赛在中国时间都是在凌晨两点甚至凌晨三点,熬夜较久时,中途加餐时应以易消化的流质食物为主,如豆浆、五谷粥、果汁、糕点之类食物,这样既可以补充能量,又不会因为夜间进食蛋白质过多出现饱胀的现象影响睡眠。

  推荐:柠檬工坊港式饮品店五谷工坊系列。“伊米阳光”薏米粥、“只爱麦芽”养生粥、“甜心”玉米粥等,采用优质食材精心烹制,严格把控火候,牢牢锁住五谷中的膳食纤维以及营养成份,果腹又解乏。


柠檬工坊港式茶饮


  熬夜太久眼睛痛 柠檬工坊助你加强护眼!

  一场球赛90分钟,分分钟都舍不得眨眼怕错过精彩瞬间,但周围环境暗,明暗差大的环境下过长时间不眨眼、久坐不喝水会使眼肌疲劳、眼睛干涩,很容易导致视觉疲劳。维生素A及B族维生素对缓解视觉疲劳有一定效果,能提高眼睛对昏暗光线的适应能力,熬夜看球期间可以多摄入些。

  推荐:柠檬工坊最爱柠檬系列。以新鲜柠檬为主要食材的饮品系列,富含丰富的维生素B、维生素C以及钙、磷、铁、等微量元素,柠檬工坊以精湛的制作工艺将食材的口感充分发挥,世界杯看球期间,加了几块冰的柠檬工坊,更能起到提神醒脑的功效!

  看世界杯,确实影响了许多球迷的正常生物钟,但是割舍四年一次的赛事,却也是万万不舍的。为了使熬夜看球对身体的损害降低,调节饮食成了关键,柠檬工坊港式饮品店也将为球迷们助力,提供更好、更贴切的饮品美味!http://www.canyin668.com/ 


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