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春节饮食要注意,汤姆之家提醒大家做好营养搭配

  • 作者:admin
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  • 时间:2019-02-05 16:35:43
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摘要:眼看着春节就要来临了,大家自然也就免不了大鱼大肉的吃了,再加上频频饮酒,人们的胃自然就会有些承受不了,这样身体就会造成不

  眼看着春节就要来临了,大家自然也就免不了大鱼大肉的吃了,再加上频频饮酒,人们的胃自然就会有些承受不了,这样身体就会造成不适,汤姆之家建议大家,在春节期间也要做好营养的搭配,做到合理饮食。

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  合理的搭配不意味着就一点脂肪也不吃,因为健康的身体也离不开脂肪的陪伴,但是大家摄入的脂肪种类和数量要有所控制,这样才可以有效的避免长胖过多的情况,并且饱和脂肪会增加血液胆固醇的含量,这样会增加患心脏病的风险,在吃脂肪类的食物的时候,也要搭配好其他的营养物质。

  一般说来,人们平日经常食用的各种食物,是不存在安全隐患的,但现代新技术在促进食品科技发展的同时,也影响了食品的品质和口感,有很多的外在因素都会影响食品的安全,虽然食品安全的总体情况在好转,但是大家还要多注意一点,在购买相应食品时要做好食品质量的选择。

  餐具的卫生也是引起食品安全问题的一大隐患,在居家生活中大家要对餐具材料本身具有的副作用有所了解。一般说来,陶瓷制品在餐具中毒性小,多选用一些颜色暗淡的使用比较好。铝制餐具无毒,但长期使用有可能导致老年痴呆,铁制餐具毒性不大,但切忌使用生锈的铁制餐具。

  做好了这些准备,大家才可以安心的过好这个春节,汤姆之家也祝愿大家开开心心的度过每一天。https://www.canyin668.com 


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